लामो यात्राका कारण तपाईंको स्वास्थ्य बिग्रिन नदिन यी ६ वटा कुरामा अवश्य ध्यान दिनुहोस्।
१. सफा पानी पिउनुहोस्।
यात्रामा सधैं सुरक्षित र सफा पानी पिउनुहोस्। दूषित पानीले झाडापखाला तथा पेटसम्बन्धी संक्रमण निम्त्याउन सक्छ।
२. हल्का र स्वस्थ खाना खानुहोस्।
लामो यात्रामा अस्वस्थ खाना, धेरै चिल्लो र बासी खानेकुराबाट बच्नुहोस्। सकेसम्म ताजा र राम्ररी पकाइएको खाना खानुहोस्।
३. सरसफाइमा ध्यान दिनुहोस्।
खाना खानुअघि साबुनपानीले हात धुनुहोस्। भीडभाडमा संक्रमणबाट बच्न आवश्यक सावधानी अपनाउनुहोस्।
४. पर्याप्त आराम गर्नुहोस्।
लामो यात्रामा थकान महसुस भए आराम गर्नुहोस्। चालक हुनुहुन्छ भने थकित वा निद्रा लागेको अवस्थामा गाडी नचलाउनुहोस्।
५. आवश्यक औषधि साथमा राख्नुहोस्।
नियमित सेवन गर्ने औषधि, आवश्यक स्वास्थ्य सामग्री र आफ्नो स्वास्थ्य अवस्थासँग सम्बन्धित औषधि साथमा राख्नुहोस्।
६. यात्रामा सुरक्षालाई प्राथमिकता दिनुहोस्।
सवारीसाधनमा सिट बेल्ट उपलब्ध भए लगाउनुहोस्। मोटरसाइकलमा हेल्मेट लगाउनुहोस् र तीव्र गति तथा जोखिमपूर्ण यात्राबाट बच्नुहोस्।
दसैं खुसी र भेटघाटको पर्व हो। त्यसैले यात्रा गर्दा आफ्नो स्वास्थ्य र सुरक्षालाई पनि उत्तिकै प्राथमिकता दिनुहोस्।
